¿Sientes ansiedad en tus relaciones? Te ofrezco una sesión de orientación gratuita de 30 minutos para valorar tu caso y ver si la terapia Gestalt encaja contigo.

Si a menudo notas un nudo en el estómago antes de escribirle a alguien, si evitas los conflictos aunque por dentro el diálogo te remueva, o si el miedo al rechazo pesa en tu día a día, puede ayudarte tener un espacio para mirarlo con calma y sin juicios.

Tómate este rato para revisar tu situación, ponerle palabras y ver juntos cuáles podrían ser los siguientes pasos.

Si te reconoces en alguna de estas frases, esta sesión es para ti:

• Te cuesta poner límites sin sentirte culpable o egoísta.
• Tras una discusión te quedas rumiando lo que “deberías haber dicho”.
• Te angustia que alguien tarde en responder o se muestre distante.
• Sientes que te adaptas tanto al otro que terminas perdiéndote a ti.
• Buscas vivir tus relaciones con menos ansiedad y más autenticidad.

¿Qué puedes esperar de esta sesión de valoración?

• Una conversación tranquila donde te escucho, sin prisas.
• Un espacio abierto para que me cuentes tu caso y preguntes lo que necesites sobre la terapia y mi manera de acompañar.
• Revisaremos juntos si este proceso es lo que realmente estás buscando.
• Al final, te daré una opinión honesta sobre cómo puedo ayudarte. Tú decides con calma si avanzamos o no, sin compromiso.

Generalmente podré ofrecerte la primera sesión en aproximadamente una semana. Si hubiera cualquier cambio, te lo comunicaré por mensaje personalmente.

Lo que NO es esta sesión

• No es un servicio de emergencia ni de atención en crisis.
• No te compromete a seguir en terapia si no lo sientes así.
• No es un diagnóstico médico ni un informe clínico.
• Aquí no hay juicios ni exigencias: puedes venir tal como estás.

Si te reconoces en esto y quieres hablarlo… aquí estoy. Podemos empezar por una valoración de 30 minutos y ver juntos si tiene sentido para ti.

Pedir valoración por WhatsApp

Si no te va bien usar WhatsApp, también puedes escribirme a gerardgestalt@gmail.com o contactar desde la página de contacto.

Preguntas habituales

¿Y si nunca he hecho terapia?

No hace falta tener experiencia previa. Usamos un lenguaje sencillo y vamos a tu ritmo. La valoración sirve precisamente para que veas cómo te sientes en este tipo de espacio.

¿Cuántas sesiones necesitaré?

Depende de tu momento y de lo que quieras trabajar. No hay un número fijo. Si empezamos proceso, iremos revisando juntos cada pocas semanas cómo lo estás viviendo, sin presionarte.

Me da miedo comprometerme y luego no poder seguir…

Lo podemos hablar abiertamente. Puedes probar unas primeras sesiones y, a partir de ahí, decidir si quieres continuar, espaciar o parar. Tu decisión es importante y será respetada.

¿Qué pasa si no puedo asistir a una sesión?

Si necesitas cancelar o mover una sesión, te pido que me avises con al menos 24 horas de antelación. Si el aviso es el mismo día, puede contar como sesión. Lo hablamos siempre con claridad y respeto.

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*Este espacio no está pensado para situaciones de urgencia. Si sientes que estás en riesgo o necesitas ayuda inmediata, por favor contacta con los servicios de emergencia de tu zona.

Terapia Gestalt para ansiedad en las relaciones, miedo al conflicto o al rechazo.
Online o presencial (Barcelona y Santa Coloma).